สายตาปกติใส่คอนแทคเลนส์ได้ไหม? คำตอบคือได้แน่นอน โดยเลือกเลนส์ค่าสายตา 0.00 หรือที่เรียกว่า Plano ซึ่งไม่มีการแก้ไขสายตาใดๆ ใส่เพื่อเปลี่ยนสีตาและเสริมลุคล้วนๆ แต่ยังต้องเลือกค่า BC, DIA และวัสดุให้เหมาะกับดวงตา รวมถึงดูแลเลนส์อย่างถูกวิธีเหมือนเลนส์มีค่าสายตาทุกประการ
สายตาปกติใส่คอนแทคเลนส์ได้ไหม? ทำความรู้จักเลนส์ค่า 0.00 (Plano)
คอนแทคเลนส์สีเกือบทุกรุ่นในตลาดจะมีตัวเลือกค่าสายตาให้เลือกตั้งแต่ 0.00 ไปจนถึงค่าสายตาสั้นระดับต่างๆ ตัวเลข "0.00" หรือคำว่า "Plano" (บางแบรนด์เขียนว่า PL หรือ 0.00 บนกล่อง) หมายความว่าเลนส์คู่นั้นไม่มีกำลังหักเหแสงเลย มองผ่านแล้วภาพไม่ถูกปรับแก้ใดๆ เหมือนมองผ่านแผ่นใสโค้งบางๆ ที่มีสีสันอยู่ในเนื้อเลนส์เท่านั้น
คนสายตาปกติจึงใส่เลนส์ 0.00 ได้โดยไม่ทำให้ภาพมัวหรือเวียนหัว เพราะไม่มีการเปลี่ยนโฟกัสของแสงที่เข้าตา จุดประสงค์ของเลนส์กลุ่มนี้คือความงามล้วนๆ ไม่ว่าจะเปลี่ยนสีตา เพิ่มมิติให้ดวงตาดูโตขึ้น หรือปรับลุคให้เข้ากับการแต่งหน้าและสีผม
เลนส์ 0.00 ต่างจากเลนส์มีค่าสายตาตรงไหน
ความแตกต่างมีเพียงจุดเดียวคือ "กำลังเลนส์" (Power) ส่วนอื่นๆ เหมือนกันทั้งหมด ตั้งแต่วัสดุ เม็ดสี ความโค้ง ขนาด ไปจนถึงอายุการใช้งาน นั่นแปลว่า:
- ราคาเท่ากัน — เลนส์รุ่นเดียวกันค่า 0.00 กับค่า -3.00 ราคาเดียวกัน ไม่มีบวกเพิ่ม
- ความเสี่ยงเท่ากัน — เลนส์ 0.00 สัมผัสกระจกตาโดยตรงเหมือนเลนส์มีค่าสายตา จึงต้องล้าง แช่ และเปลี่ยนตามรอบเหมือนกันทุกอย่าง
- สเปคที่ต้องเช็คเหมือนกัน — BC, DIA, Water Content และวัสดุ ยังเป็นเรื่องที่ต้องดูก่อนซื้อ ไม่ใช่ว่าสายตาปกติแล้วจะหยิบรุ่นไหนก็ได้
ข้อเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือคิดว่าเลนส์ 0.00 เป็น "ของแฟชั่น" ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ — ความจริงคือ อย. ไทยจัดคอนแทคเลนส์ทุกชนิดรวมถึงเลนส์สีค่า 0.00 เป็นเครื่องมือแพทย์ ต้องมีเลขทะเบียนกำกับเสมอ
สายตาปกติก็ต้องเลือก BC และ DIA ให้ถูก
ต่อให้ไม่ต้องกังวลเรื่องค่าสายตา ยังมีตัวเลขอีก 2 ตัวที่กำหนดว่าใส่แล้วสบายหรือเคืองตา คือ BC (Base Curve) ความโค้งของเลนส์ ที่ควรใกล้เคียงความโค้งกระจกตาของเรา และ DIA (Diameter) ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเลนส์ ที่กำหนดว่าตาจะดูโตขึ้นแค่ไหน โดยทั่วไปเลนส์สีเกาหลีจะมี BC ราว 8.6 ซึ่งเหมาะกับคนไทยส่วนใหญ่ ส่วน DIA ยอดนิยมอยู่ที่ 14.0–14.5 มม.
ถ้าเป็นการใส่ครั้งแรกและไม่เคยวัดสายตามาก่อน แนะนำให้พบจักษุแพทย์หรือนักทัศนมาตรเพื่อตรวจสุขภาพตาและวัดความโค้งกระจกตาสักครั้ง เพราะบางคนที่คิดว่า "สายตาปกติ" อาจมีสายตาเอียงเล็กน้อยหรือภาวะตาแห้งซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว
ใส่เพื่อความสวยล้วนๆ เลือกวัสดุแบบไหนดี
เมื่อไม่มีเรื่องค่าสายตามาเป็นตัวตัดสิน เกณฑ์เลือกหลักของคนสายตาปกติคือ "ความสบายตา" กับ "งบประมาณ" ลองเทียบวัสดุเลนส์รายเดือน 3 ชนิดที่ใช้กันในตลาดตอนนี้ (ตัวเลขอ้างอิงจากสเปคจริงของ Glitzlens ซึ่งทุกรุ่นมีค่า 0.00 ให้เลือก):
| วัสดุ | จุดเด่น | Water Content | ราคา/คู่ (รายเดือน) | เหมาะกับ |
|---|---|---|---|---|
| Silicone Hydrogel | ออกซิเจนผ่านมากกว่า Hydrogel ทั่วไปราว 10 เท่า (ข้อมูลผู้ผลิต) | 48% | 320 บาท | ใส่นานทั้งวัน 10-12 ชม. / คนตาแห้งง่าย |
| MPC Moisture Lock | เลียนแบบเยื่อหุ้มเซลล์ ล็อกความชุ่มชื้น + กันแสงสีฟ้า/UV-B 95% / UV-A 80% | 40% | 299–390 บาท | คนกิจกรรมกลางแจ้ง / ต้องการความชุ่มชื้นยาว |
| Hydrogel Ultraslim | บางเพียง 0.079–0.08 มม. ใส่แทบไม่รู้สึก | 42% | 250–290 บาท | มือใหม่ / งบประหยัด / ใส่เป็นครั้งคราว |
ถ้าใส่เลนส์สีเฉพาะโอกาส เช่น ออกงาน ถ่ายรูป หรือเดต แบบรายวันก็เป็นตัวเลือกที่สะดวก เพราะใส่แล้วทิ้งเลย ไม่ต้องซื้อน้ำยาและตลับแช่ อ่านการคำนวณความคุ้มค่าแบบละเอียดได้ในบทความเปรียบเทียบรายเดือน vs รายวัน
ข้อควรระวังสำหรับคนสายตาปกติที่เพิ่งเริ่มใส่
- ซื้อจากแหล่งที่มีเลข อย. เท่านั้น — เลนส์แฟชั่นราคาถูกที่ไม่มีทะเบียนเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเม็ดสีหลุดสัมผัสกระจกตา
- อย่าใส่เกินชั่วโมงที่แนะนำ — แม้ไม่มีค่าสายตา เลนส์ก็ยังปิดกั้นออกซิเจนบางส่วน โดยทั่วไปไม่ควรเกิน 8-12 ชั่วโมงต่อวันขึ้นกับวัสดุ
- ห้ามนอนทั้งเลนส์ ห้ามโดนน้ำ — กติกาเดียวกับเลนส์มีค่าสายตาทุกข้อ
- ห้ามใช้เลนส์ร่วมกับผู้อื่นเด็ดขาด — แม้เป็นค่า 0.00 เหมือนกัน เพราะเสี่ยงส่งต่อเชื้อโรคระหว่างดวงตา
เช็คลิสต์ก่อนกดสั่งเลนส์ 0.00 คู่แรก
ก่อนซื้อ ลองไล่เช็คตามนี้: (1) ร้านหรือแบรนด์มีเลขทะเบียน อย. ระบุชัดเจน (2) รู้ค่า BC และ DIA ที่เหมาะกับตาตัวเอง (3) เลือกวัสดุตามจำนวนชั่วโมงที่ใส่ต่อวัน (4) เลือกสีและขนาดที่เข้ากับลุค — ข้อนี้ถ้าไม่แน่ใจว่าสีไหนเข้ากับหน้า ปัจจุบันมีเครื่องมือ AR Try-On ให้ลองเลนส์ผ่านกล้องบนเว็บก่อนซื้อจริง เช่นของ Glitzlens ที่ให้ลองได้ทุกรุ่นโดยไม่ต้องสั่งมาลองผิดลองถูก และ (5) อ่านเช็คลิสต์ 7 ข้อก่อนซื้อเลนส์สีคู่แรกออนไลน์ประกอบอีกครั้งเพื่อความชัวร์
คำถามที่พบบ่อย
สายตาปกติ ไม่เคยวัดสายตาเลย ต้องไปตรวจตาก่อนซื้อเลนส์ 0.00 ไหม?
แนะนำให้ตรวจอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนเริ่มใส่ เพราะการตรวจจะยืนยันว่าสายตาปกติจริง ไม่มีสายตาเอียงแฝง และได้ทราบความโค้งกระจกตา (K-reading) ซึ่งช่วยให้เลือกค่า BC ได้แม่นยำ ลดโอกาสใส่แล้วเคืองหรือเลนส์ขยับ
เลนส์ค่า 0.00 กับคำว่า Plano คืออันเดียวกันไหม?
ใช่ เป็นสิ่งเดียวกัน Plano เป็นศัพท์สากลที่หมายถึงเลนส์ไม่มีกำลังหักเหแสง บนกล่องอาจพิมพ์ว่า 0.00, PL หรือ Plano ก็ได้ ทั้งหมดหมายถึงเลนส์ที่ไม่แก้ไขสายตา
ใส่เลนส์ 0.00 แล้วภาพจะมัวหรือเวียนหัวไหม?
ไม่ เพราะเลนส์ไม่มีกำลังปรับโฟกัส แต่ถ้าใส่แล้วมัว อาจเกิดจากเลนส์กลับด้าน เลนส์แห้ง มีคราบโปรตีน หรือจริงๆ แล้วมีค่าสายตาแฝงที่ไม่เคยรู้ตัว หากมัวต่อเนื่องควรถอดเลนส์และไปตรวจตา
สายตาปกติใส่เลนส์สีได้นานกี่ชั่วโมงต่อวัน?
เท่ากับคนมีค่าสายตา คือขึ้นกับวัสดุเลนส์ โดยทั่วไป Hydrogel ไม่ควรเกิน 6-8 ชั่วโมง ส่วน Silicone Hydrogel ที่ออกซิเจนผ่านได้ดีกว่าอาจใส่ได้ราว 10-12 ชั่วโมง และควรถอดทันทีเมื่อรู้สึกตาแห้งหรือเคือง
แหล่งอ้างอิง
- สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) — ประกาศจัดคอนแทคเลนส์เป็นเครื่องมือแพทย์ (https://www.fda.moph.go.th)
- American Academy of Ophthalmology (AAO) — ข้อแนะนำการใช้คอนแทคเลนส์เพื่อความงาม (Decorative/Cosmetic Contact Lenses) (https://www.aao.org)
- CDC — Healthy Contact Lens Wear and Care (https://www.cdc.gov)
- ราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย — คำแนะนำการใช้คอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย
บทความนี้ให้ข้อมูลทั่วไปเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีอาการผิดปกติที่ดวงตา ควรหยุดใช้เลนส์และพบจักษุแพทย์ | คอนแทคเลนส์เป็นเครื่องมือแพทย์ ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีเลขทะเบียน อย. ถูกต้อง
อยากรู้ว่าสีไหนเข้ากับตาคุณ? ลองผ่านกล้องได้เลยไม่ต้องสั่งก่อน
ลองเลนส์ผ่าน AR Try-Onช้อปทุกรุ่นบน Shopee
อย. ใบรับแจ้งเลขที่ 69-2-2-2-0006310 (ตรวจสอบสถานะล่าสุดได้ที่ฐานข้อมูล อย.) · Shopee 4.9★ จากคะแนนรีวิวเกือบ 40,000 รายการ · ยอดขายสะสมกว่า 177,000 คู่ · ข้อมูล ณ ส.ค. 2569